Curiosità sul latte e suoi benefici
Quali sono le proteine del latte? Scopriamo insieme caratteristiche e curiosità del latte.
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Alessio Di Paola
- 28 ago 2021
- 0 min
Perché ingrassi se mangi i carboidrati
La ragione per cui ingrassi mangiando i carboidrati è che non li stai mangiando correttamente. Segui la mia strategia!
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Alessio Di Paola
- 4 lug 2021
- 0 min
Perché devi scegliere un personal trainer?
Il personal trainer è una figura professionale il cui obiettivo è quello di stilare un piano di allenamento personalizzato.
2 visualizzazioni0 commenti
Alessio Di Paola
- 14 mar 2021
- 0 min
Ormoni e dieta, cosa succede agli ormoni?
Il deficit calorico protratto nel tempo comporta una diminuzione dei livelli di insulina e di leptina, scopriamo come variano.
22 visualizzazioni0 commenti
Alessio Di Paola
- 9 feb 2021
- 0 min
Perdita peso e il ruolo del Set point
Chi inizia un percorso dimagrante si rende conto quanto difficile sia perdere peso ma quanto sia semplice invece riacquisirlo.
29 visualizzazioni0 commenti
Alessio Di Paola
- 1 feb 2021
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Cosa dovrei e non dovrei mangiare a dieta?
Devo perdere peso e non so cosa mangiare! Quante volte ti sei fatto questa domanda? Ti spiego come autogestirti per mangiar sano.
15 visualizzazioni0 commenti
Alessio Di Paola
- 25 gen 2021
- 0 min
Come scrivere un diario alimentare con MyFitnessPal
Sia che vuoi dimagrire o aumentare la tua massa muscolare, per me è importante compilare un diario alimentere. Ti spiego come fare.
59 visualizzazioni0 commenti
Alessio Di Paola
- 18 gen 2021
- 0 min
Il fabbisogno energetico ed il suo equilibrio
Analizziamo insieme il fabbisogno energetico: energia in entrata, dispendio energetico, EAT, NEAT, metabolismo basale e altro.
22 visualizzazioni0 commenti
Alessio Di Paola
- 11 gen 2021
- 0 min
L'ipertrofia ai tempi del Covid
In questo periodo, a causa del Covid, molte persone hanno sperimentato gli allenamenti indoor. E' possibile ottenere un aumento ipertrofico?
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Alessio Di Paola
- 5 gen 2021
- 0 min
Il segreto per tornare in forma dopo le feste
Ti svelo il segreto per tornare in forma dopo le feste, preparati a dire addio a kg superflui e addome gonfio!!!!
39 visualizzazioni0 commenti